ما لم تكن المرأة تقوم بممارسة الرعاية الذاتية وحب الذات؛ فإنها لن تكون شجاعة تقدّر نفسها، بما يكفي للوقوف والنضال من أجل حقوقها، تشمل الرعاية الذاتية، على سبيل المثال: الحرص على اتباع نظام روتيني جيد يتضمن التغذية والنوم وممارسة الرياضة بشكل جيد، وإعطاء الأولوية لصحتها العقلية والعاطفية، وتخصيص الوقت الكافي للقيام بالأنشطة التي تستمتع بها.

فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي

كما أن تعاطفها يمتد إلى ما هو أبعد من دائرتها المباشرة من العائلة والأصدقاء. إنها تميل إلى إظهار التعاطف أيضاً مع الأشخاص الذين لا تعرفهم حتى.

. إن دفاع النساء عن أنفسهن ليس بالأمر الجديد، ولكن الآن أكثر من أي وقت مضى، تحتاج النساء إلى أن يتميزن بالشجاعة ويفسحن المجال لأصواتهن.

تصرَّفي بعقلانية وتحكَّمي بمشاعرك: لتكون المرأة قوية عليها أن تُدرِّب نفسها على التحكم بمشاعرها والتصرف بعقلانية وحذر، وذلك لحماية نفسها وعدم الانجراف في علاقات تؤذيها وتُلهيها عن نفسها وأهدافها.

شاهد

هذا النوع من الاستقلال يعزز من الثقة بالنفس، حيث تدرك المرأة أنها قادرة على بناء علاقات قائمة على الاحترام والتفاهم دون الحاجة إلى التضحية بذاتها أو قيمها.

شرطة الجوف تضبط شخصًا لترويجه المواد المخدرة في القريات

المحبة: لا يحبّون حمل الضغائن اتجاه الآخرين، ويفضّلون نشر الحب والإيجابية.

من أكثر السمات وضوحاً في المرأة القوية هي ثقتها بنفسها وبنقاط قوَّتها، فنراها مُتصالحة مع عيوبها، وجريئة منطلقة منفتحة لكل من حولها، ومبتسمة للجميع، وتُناقش وتُحاور بكل ثقة نور الإمارات وراحة.

وينطبق الأمر نفسه على الآخرين، إذا كان شخص ما يتصرف بشكل سيئ، فلا تدعه يفلت من العقاب. مناهضة التمييز والظلم

- الثقة في القرارات إن أحد أسباب القدرة على تحدي النفس والآخرين، هو الإيمان والثقة بالنفس.

ما لم تكن المرأة تقوم بممارسة الرعاية الذاتية وحب الذات، فإنها لن تكون شجاعة تقدر نفسها بما يكفي للوقوف الإمارات والنضال من أجل حقوقها. تشمل الرعاية الذاتية، على سبيل المثال، الحرص على اتباع نظام روتيني جيد يتضمن التغذية والنوم وممارسة الرياضة بشكل جيد، وإعطاء الأولوية لصحتها العقلية والعاطفية وتخصيص الوقت الكافي للقيام بالأنشطة التي تستمتع بها.

قولي "لا": الرضوخ أكثر ما يُفقد المرأة قوَّتها ويجعلها شخصاً تابعاً لا وجود له، لذا عليها أن تحذر هذا الأمر، وتُدرِّب نفسها على الرفض عندما لا تكون راضية عن أمر ما، فلا ترضخ أو تقبل بما لا يُناسبها، بل تُناقش وتُجادل و تُملي شروطها أيضاً.